Cuando dormimos, el cuerpo además de descansar, repara los tejidos.Nuevas células crecen y nos recuperamos de la actividad diaria.
Al contrario que nuestro cuerpo, durante el sueño, nuestro cerebro se mantiene muy activo. Es en ese momento cuando el cerebro clasifica lo ocurrido durante el día y organiza la nueva información, incorporándola a la ya guardada.
A medida que vamos envejeciendo nuestro cuerpo necesita menos el sueño. Un bebe necesita dormir unas 16 horas al día, mientras que una persona de 65 años con 6 horas tiene suficiente.
Fuente: 20 minutos.
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